🍽️ ¿Qué Hacer Entre Ayunos y Monodietas? Para que este proceso funcione de verdad y prepares tu cuerpo de forma segura y efectiva, lo que haces entre cada jornada de ayuno o monodieta es tan importante como el ayuno mismo. Durante todos los días entre semana, seguiremos esta rutina: ⏰ Ayuno Intermitente Diario: 🥦 Aliméntate … Leer más
🗓️ Plan de Acción: Preparación en 3 Fines de Semana para un Ayuno de 7 Días Objetivo: Preparar tu cuerpo y mente de forma progresiva y segura para realizar un ayuno profundo de 7 días, a través de fases que incluyen ayuno corto, monodieta y entrenamiento guiado. 🔁 Fase 1: Activación del Cuerpo 📅 Fin … Leer más
❤️ Claves para Fortalecer tu Sistema Circulatorio con Alimentación y Estilo de Vida 🧠 Lo que necesitas saber: El sistema circulatorio es responsable de llevar oxígeno y nutrientes a todas las células del cuerpo. Si se bloquea, debilita o inflama, puedes desarrollar desde hipertensión hasta infartos o derrames. La buena noticia: puedes fortalecerlo profundamente con … Leer más
